Kre Alkalyn

Les avantages de la Kre-Alkalyn

Cette forme tamponnée présente plusieurs avantages potentiels par rapport à la créatine monohydrate :

• Absorption plus rapide : grâce à son pH supérieur, la Kre-Alkalyn est censée être absorbée plus rapidement et plus facilement que la créatine monohydrate classique. Cela signifie qu'une dose plus faible peut être suffisante pour obtenir les mêmes effets.
• Meilleure dissolution : contrairement à la créatine monohydrate qui a tendance à se cristalliser au fond des verres ou shakers, la Kre-Alkalyn se dissout facilement dans l'eau et est ainsi mieux assimilée par l'organisme.
• Moins d'effets secondaires : certains pratiquants sont sujets à des troubles digestifs tels que des ballonnements ou des crampes d'estomac lorsqu'ils consomment de la créatine monohydrate. La Kre-Alkalyn serait moins irritante pour le système digestif et causerait donc moins d'inconforts.
• Format gélules : Le produit se présente sous forme de gélules ou de caps pour une assimilation optimale.

Qu'en disent les études scientifiques ?

Malgré ces avantages théoriques, il faut reconnaître que les recherches et les avis sur la Kre-Alkalyn restent limitées. Les études réalisées sont souvent financées par les fabricants du produit, ce qui peut entacher leur impartialité.

Néanmoins, certaines études indiquent quand même que la Kre-Alkalyn pourrait être plus efficace que la créatine monohydrate pour améliorer les performances sportives notamment en termes de force et d'endurance musculaire.

Comparativement, il est important de noter que ce produit brevetée nécessite une quantité moins importante par prise, ce qui peut expliquer son prix plus élevé.

Comparaison avec la créatine monohydrate

En comparaison directe avec la créatine monohydrate, certaines études montrent des résultats similaires entre les deux produits en ce qui concerne l'amélioration des performances physiques et l'augmentation de la masse maigre.

Comme mentionné précédemment, le principal avantage de la Kre-Alkalyn semble être sa meilleure absorption et sa moindre propension à causer des effets secondaires digestifs.

Comment consommer la Kre-Alkalyn ?

Les recommandations pour la prise de Kre-Alkalyn sont assez similaires à celles de la créatine monohydrate classique. On conseille généralement une dose quotidienne de 1g à 3g (soit 2 à 3 gélules) à prendre de préférence avant ou après l'entraînement.

La prise de Kre Alkalyn ne nécessite pas de phase de chargement, contrairement à la créatine monohydrate.

A qui est destiné la Kre Alkalyn ?

La créatine Kre Alkalyn peut être utilisée par des sportifs qui cherchent à améliorer leur performance sportive, leur force et leur récupération musculaire, notamment :

• Culturistes et haltérophiles : Ces pratiquants de musculation utilisent souvent la créatine pour augmenter la force musculaire et la taille en raison de son rôle dans la régénération de l'ATP, la principale source d'énergie cellulaire pendant les exercices de haute intensité.
• Athlètes d'endurance : Bien que la créatine soit plus connue pour ses avantages dans les activités de haute intensité, certains athlètes d'endurance peuvent l'utiliser pour améliorer leur capacité d'entraînement et la récupération.