4 raisons de faire une détox après les fêtes

Avec les fêtes de fin d'année, il est fréquent de prendre du poids et de se sentir fatigué. L'une des meilleures solutions pour retrouver la forme et l'énergie est de réaliser une détox en début d'année. Regardons ensemble quatre excellentes raisons d'introduire une détox juste après les festivités, pour repartir sur de bonnes bases et mener une vie plus saine et épanouissante.

1. Éliminer les excès accumulés lors des fêtes de fin d'année

Pendant la période des fêtes, on a tendance à manger plus gras et en quantité supérieure à notre besoin quotidien. Cette consommation excessive peut entrainer des ballonnements, des problèmes digestifs et des sensations de lourdeur.

Détail des effets des aliments de fête :

• Aliments riches en gras : ils sont caloriques et difficiles à digérer, ce qui demande beaucoup d'énergie à l'organisme
• Sucres rapides : ils provoquent des pics d'insuline au cours desquels le corps stocke rapidement les calories plutôt que les utiliser
• Consommation importante d'alcool : elle est déconseillée car elle sollicite fortement le foie et entraîne un stress oxydatif à l'origine de maladies cardiovasculaires
• Sel en trop grande quantité : il favorise la rétention d'eau.

Faire une détox permettrait donc d'éliminer les excès alimentaires que l'on ingère pendant cette période et de retrouver un état d'équilibre dans notre organisme. En plus d'affiner la silhouette, cela apporte un sentiment de bien-être général.