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Retrouvez dans cette catégorie tous les conseils sur les exercices de musculation, les exercices les plus efficaces par groupe musculaire ou bien encore comment réaliser votre programme de sport ! Vous pouvez également consulter notre article sur combien d'exercice par séance.
Connaître les fondamentaux d'un programme de musculation. Les exercices principaux, le nombre de séries, combien de séances,...
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Que celui qui n'a jamais rêver d'avoir des pectoraux épais et large se fasse entendre ou qu'il se taise à jamais !! ;-)
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Sollicitant pratiquement tout le corps, le burpee est un exercice complet qui permet à lui seul de se muscler et de renforcer le système cardio-vasculaire.
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